꿈에 관해 꿈은 별 내용은 없습니다만..꾸고 난 후에는 적막과 외로움이 엄습해옵니다거리는 사람도
꿈에 관해 꿈은 별 내용은 없습니다만..꾸고 난 후에는 적막과 외로움이 엄습해옵니다거리는 사람도
꿈은 별 내용은 없습니다만..꾸고 난 후에는 적막과 외로움이 엄습해옵니다거리는 사람도 있고 차도 있고 차안에서도 사람들의 모습이 보이지만정작 내 나이보다 좀 젊은 <나>라는 사람은 버스에서 내리거나 집으로 가야할때 현재 살고 있는 집이 아니라 어디로 가야할지 막막하다는 겁니다현재 저의 심리를 그대로 보고 있는것 같아서 꿈을 꾸고 난 후에는 늘 마음한켠이 집도 절도 없는 사람같습니다 어릴때는 목숨부지하는것이 일상이었던것 같고 지금은 어릴때와 마찬가지로 생활이 나아지지는 않았지만 어떤 부분에서는 자유도 생겼고 나이도 있어서인지 내려놓은부분도 있어서 심적부담은 덜하지만 여전히 인생의 길을 잃은듯합니다 예민하고 산만하고..이것이 형성되어 온 것도 타고난 것도 있기에 이리 살아가야 한다는 것도 알지만 조금은 풀고 가고 싶은마음도 있기에 이리 몇자 적습니다저에게 필요한 조언은 무엇인가요읽어주셔서 감사합니다.제가 드릴 수 있는 조언은 이 글에서 언급된 감정들을 토대로 몇 가지 생각해 볼 수 있습니다.1. 감정을 솔직하게 마주하기"적막함과 외로움", "길을 잃은 듯한 기분"은 누구나 한 번쯤 느껴볼 수 있는 감정입니다. 이러한 감정을 느끼는 것이 잘못된 것이 아니라는 점을 먼저 받아들이는 것이 중요합니다. 현재 자신의 심리 상태를 '있는 그대로 보고 있는 것 같다'고 표현하신 것처럼, 지금 느끼는 감정들을 회피하기보다 인정하고 마주하는 용기가 필요합니다. 감정을 솔직하게 바라보면, 왜 이런 감정이 드는지 그 원인을 조금씩 파악할 수 있게 될지도 모릅니다.2. '나'를 위한 작은 쉼표 만들기"예민하고 산만하다"는 것은 외부 자극에 더 민감하다는 의미일 수 있습니다. 이는 동시에 더 풍부한 감수성을 가졌다는 뜻이기도 합니다. 하지만 이러한 성향은 쉽게 지칠 수 있으니, 의식적으로 자신을 위한 쉼표를 만드는 노력이 필요합니다. * 나를 위한 시간: 하루 15분이라도 조용히 혼자 있는 시간을 가져보세요. 명상, 따뜻한 차 한 잔, 좋아하는 음악 듣기 등 온전히 자신에게 집중하는 시간을 통해 심리적 에너지를 회복할 수 있습니다. * 자연과의 교감: 복잡한 생각에서 벗어나 잠시 산책을 하거나 햇볕을 쬐는 것도 도움이 됩니다. 자연 속에서 걷는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다.3. 작은 목표 설정하기인생의 큰 길을 잃은 듯한 기분이 들 때는 먼 미래보다는 오늘 할 수 있는 아주 작은 일에 집중해 보는 것이 좋습니다. * 오늘의 작은 성취: '오늘은 커피숍에서 책을 10분 읽기', '오랜만에 친구에게 연락하기'와 같이 아주 사소한 목표를 세워보세요. 작은 성공의 경험이 모이면 자신감으로 이어지고, 길을 잃었다는 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. * 새로운 시도: 부담 없이 새로운 취미나 활동에 도전해 보는 것도 좋은 방법입니다. 그림 그리기, 악기 배우기, 운동 등 어떤 것이든 좋습니다. 결과에 연연하지 않고 과정을 즐기는 것만으로도 새로운 자극을 얻을 수 있습니다.지금 느끼는 감정들은 앞으로 나아가기 위한 하나의 과정일 수 있습니다. 자신을 너무 탓하지 말고, 스스로를 돌보는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.
꿈은 별 내용은 없습니다만..꾸고 난 후에는 적막과 외로움이 엄습해옵니다거리는 사람도 있고 차도 있고 차안에서도 사람들의 모습이 보이지만정작 내 나이보다 좀 젊은 <나>라는 사람은 버스에서 내리거나 집으로 가야할때 현재 살고 있는 집이 아니라 어디로 가야할지 막막하다는 겁니다현재 저의 심리를 그대로 보고 있는것 같아서 꿈을 꾸고 난 후에는 늘 마음한켠이 집도 절도 없는 사람같습니다 어릴때는 목숨부지하는것이 일상이었던것 같고 지금은 어릴때와 마찬가지로 생활이 나아지지는 않았지만 어떤 부분에서는 자유도 생겼고 나이도 있어서인지 내려놓은부분도 있어서 심적부담은 덜하지만 여전히 인생의 길을 잃은듯합니다 예민하고 산만하고..이것이 형성되어 온 것도 타고난 것도 있기에 이리 살아가야 한다는 것도 알지만 조금은 풀고 가고 싶은마음도 있기에 이리 몇자 적습니다저에게 필요한 조언은 무엇인가요읽어주셔서 감사합니다.제가 드릴 수 있는 조언은 이 글에서 언급된 감정들을 토대로 몇 가지 생각해 볼 수 있습니다.1. 감정을 솔직하게 마주하기"적막함과 외로움", "길을 잃은 듯한 기분"은 누구나 한 번쯤 느껴볼 수 있는 감정입니다. 이러한 감정을 느끼는 것이 잘못된 것이 아니라는 점을 먼저 받아들이는 것이 중요합니다. 현재 자신의 심리 상태를 '있는 그대로 보고 있는 것 같다'고 표현하신 것처럼, 지금 느끼는 감정들을 회피하기보다 인정하고 마주하는 용기가 필요합니다. 감정을 솔직하게 바라보면, 왜 이런 감정이 드는지 그 원인을 조금씩 파악할 수 있게 될지도 모릅니다.2. '나'를 위한 작은 쉼표 만들기"예민하고 산만하다"는 것은 외부 자극에 더 민감하다는 의미일 수 있습니다. 이는 동시에 더 풍부한 감수성을 가졌다는 뜻이기도 합니다. 하지만 이러한 성향은 쉽게 지칠 수 있으니, 의식적으로 자신을 위한 쉼표를 만드는 노력이 필요합니다. * 나를 위한 시간: 하루 15분이라도 조용히 혼자 있는 시간을 가져보세요. 명상, 따뜻한 차 한 잔, 좋아하는 음악 듣기 등 온전히 자신에게 집중하는 시간을 통해 심리적 에너지를 회복할 수 있습니다. * 자연과의 교감: 복잡한 생각에서 벗어나 잠시 산책을 하거나 햇볕을 쬐는 것도 도움이 됩니다. 자연 속에서 걷는 것만으로도 마음이 한결 가벼워지는 것을 느낄 수 있습니다.3. 작은 목표 설정하기인생의 큰 길을 잃은 듯한 기분이 들 때는 먼 미래보다는 오늘 할 수 있는 아주 작은 일에 집중해 보는 것이 좋습니다. * 오늘의 작은 성취: '오늘은 커피숍에서 책을 10분 읽기', '오랜만에 친구에게 연락하기'와 같이 아주 사소한 목표를 세워보세요. 작은 성공의 경험이 모이면 자신감으로 이어지고, 길을 잃었다는 불안감을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. * 새로운 시도: 부담 없이 새로운 취미나 활동에 도전해 보는 것도 좋은 방법입니다. 그림 그리기, 악기 배우기, 운동 등 어떤 것이든 좋습니다. 결과에 연연하지 않고 과정을 즐기는 것만으로도 새로운 자극을 얻을 수 있습니다.지금 느끼는 감정들은 앞으로 나아가기 위한 하나의 과정일 수 있습니다. 자신을 너무 탓하지 말고, 스스로를 돌보는 시간을 가져보셨으면 좋겠습니다.답변이 도움이 되셨다면 채택 부탁드립니다.